โยคะ Yoga และพิลาทิส (Private) ลดการปวดเมื่อย สร้างความแข็งแรง และเพิ่มความยืดหยุ่น
รับสอนโยคะ และ พิลาทิส สามารถฝึกได้ที่ สตูดิโอครู ชื่อ 15studio ตั้งอยู่ที่ ถนนสุขุมวิท41 ซอย ภิรมย์ เขตวัฒนา กทม 10110
แพ็กเกจ: 4 แพ็กเกจ
โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น ฝึกที่สตูครู ชื่อ 15studio Private Class 1:1
฿1,299สอนตามความต้องการเฉพาะบุคคล โดยใช้ท่าโยคะพื้นฐานสบายๆ ผ่อนคลาย 60นาที สถานที่ 15studio สุขุมวิท41 เขตวัฒนา หน้าปากซอย มี Top เข้าซอยมา300เมตร 10 Class 13,999 20 Class 25,999
สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ
- • • เรียนเเบบส่วนตัว1ท่าน มีคนจับคนช่วยดูท่าเเบบไกล้ชิด ปลอดภัย
- • • หายใจแบบโยคะ 5นาที
- • • warm up15-20นาที + ฝึกโยคะ ท่าตามเป้าหมายที่ลูกค้าต้องการ หากไม่มีครูขอจัดให้เองค่ะ
- • • โยคะนิทรา5นาที +sound healing
- • • ฝึกสมาธิ ฝึกขอบคุณตัวเอง ฝึกคิดบวก สำรวจร่างหายตนเอง ต้อนรับสิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต
- • * ลูกค้าใหม่ครั้งแรก ราคาพิเศษ 990
Private Small Class Group กลุ่มละ 3-5 Persons
฿499สอนกลุ่มเล็ก ตั้งแต่ปูพื้นฐาน ไม่เกิน 3-5 ท่าน :คลาส 60 นาที :Package Price: :10 class 4,300 :20 class 6,800
สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ
- • ลดอาการปวดเมื่่อยในการใช้ชีวิตประจำใัน การหายใจที่ถูกต้อง ความผ่อนคลาย ลดความเครียด และนอนหลับดีขึ้น
- • ได้ฝึกโยคะร่วมกับผู้อื่น สร้างแรงบันดาลใจและพลังบวกในกลุ่ม
- • ลูกค้าใหม่ ทดลองครั้งแรก 499
Online Yoga Class
฿799คลาส 60 นาที โยคะออนไลน์ private 999 บาท 1hr สอนผ่าน messenger facebook ,Zoom ,google ตามที่ลูกค้าสะดวก - ผู้ที่ต้องการฝึกที่บ้าน หรือมีเวลาจำกัด - ผู้ที่ต้องการผ่อนคลายและดูเเลสุขภาพ
สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ
- • สอนหายใจแบบโยคะ
- • ยืดเหยียดผ่อนคลายร่างกายเเละจิตใจ พร้อมสร้างความเเข็งเเรง
- • ฝึกสมาธิ ฝึกขอบคุณตัวเอง พร้อมรับสิ่งดีๆเข้ามาหลังจบคลาส
- • รูปท่าโยคะที่สอนในคลาส เพื่อสามารถนำไปฝึกต่อเองได้ที่บ้าน ทบทวนได้ตลอด
- • คำเเนะนำต่างๆที่สงสัย feed back ความรู้สึก การเข้าท่าasanaที่ให้กลับไปฝึกเพิ่ม
- • โยคะนิทรา 5นาที+sound healing
Yoga mobility class (1:1)
฿1,299เพิ่งฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ(ได้รับการอนุญาตจากแพทย์)คนที่อยากเพิ่มศักยภาพร่างกายให้ออกกำลัง/ขยับร่างกายดีขึ้น ข้อต่อเคลื่อนไหวลื่นขึ้นลดความตึงสะสมเคลื่อนไหวได้ลื่นปกติ 10Class3,999 20 Class25,999
สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ
- • • เรียนส่วนตัว ที่15studio (สตูดิโอครู) (1:1) 60นาที
- • • โปรแกรมออกแบบเฉพาะบุคคล – ปรับให้เข้ากับร่างกายและเป้าหมายของคุณ ไม่ฝืน ไม่เสี่ยงบาดเจ็บ
- • • เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ – เคลื่อนไหวได้กว้างขึ้น ลื่นขึ้น
- • • ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวหลังบาดเจ็บ – กลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้คล่องขึ้น เดิน นั่ง ยกของ อย่างปลอดภัย
- • • ลดความตึงสะสมและอาการเมื่อยล้า – รู้สึกเบาสบายร่างกายมากขึ้นหลังจบคลาส
- • • รูปเนื้อหาที่เรียน ท่าฝึกต่อเนื่องที่นำกลับไปทำเองได้ – เพื่อคงผลลัพธ์ให้นานที่สุด
- • * ทดลองเรียน ครั้งแรก 990
15studio สอนโยคะและพิลาทิส สอนปูพื้นฐานสำหรับผู้ฝึกใหม่ เน้นท่าที่ถูกต้อง รักษาoffice sydrom ,สไตล์ viyasaflow ,Hatha, Streching ,Mobility เน้น สอน Private 1:1 และ Private Small Group
15studio สอนโยคะและพิลาทิส สอนปูพื้นฐานสำหรับผู้ฝึกใหม่ เน้นท่าที่ถูกต้อง รักษาoffice sydrom ,สไตล์ viyasaflow ,Hatha, Streching ,Mobility เน้น สอน Private 1:1 และ Private Small Group
ทักแชทเพื่อคุยรายละเอียดและบรีฟงานกับฟรีแลนซ์ได้ทันทีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
ตกลงจ้างงาน โดยขอใบเสนอราคากับฟรีแลนซ์ ตรวจสอบรายละเอียดและชำระเงินได้ทันที
เมื่อฟรีแลนซ์ทำงานตามข้อตกลงและส่งงานขั้น สุดท้ายแล้ว ผู้จ้างสามารถตรวจสอบ ขอแก้ไขหรืออนุมัติได้ตามข้อตกลง
Fastwork เป็นตัวกลางถือเงินของคุณ เพื่อความปลอดภัย และฟรีแลนซ์จะได้รับเงิน หลังจากผู้ว่าจ้างจะกดอนุมัติงานแล้วเท่านั้น!