Self love

Self-love พัฒนาตัวเองทุกวัน วางแผนภาษีอย่างมือโปร #ลลิตาแคร์ รักตัวเองให้สุด เติบโตไปด้วยกัน วันนี้ใครไม่รัก แต่เรารักตัวเองได้ ในวันที่เราอาจไม่ใช่คนที่ใครเลือก หรือในวันที่บางคนเลือกจะเดินจากไป สิ่งหนึ่งที่ต้องมั่นคงที่สุดคือ ใจของเราเอง เพราะไม่ว่าใครจะอยู่หรือไป… ชีวิตเราก็ยังต้องเดินต่อ และ “ต้องดีเหมือนเดิม…. ขั้นตอนการทำงาน 1. 1. สำรวจหัวใจ (เปิดใจ - เปิดพื้นที่รับฟัง) เริ่มจากการสร้างบรรยากาศที่ปลอดภัย ให้ทุกคนได้แชร์ความรู้สึก ความคิด หรือสิ่งที่กำลังเผชิญ เพื่อให้รู้ว่า “เราไม่ได้อยู่คนเดียว” 2. 2. สร้างรากฐาน Mindset ใหม่ ปรับมุมมอง ให้เห็นคุณค่าของตัวเอง เสริมพลังด้วยแนวคิด Self-love, ความเชื่อมั่นในตัวเอง และมุมมองบวกที่ใช้งานได้จริงในชีวิต 3. 3. ขยับกาย ปลุกใจ (ออกกำลังกายเบา ๆ) ใช้การเคลื่อนไหวเพื่อปลดปล่อยพลังงานลบและรีเซ็ตจิตใจ พร้อมกระตุ้นสมองให้เปิดรับการเปลี่ยนแปลงใหม่ ๆ 4. สรุป-ส่งพลังใจกลับบ้าน ทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้ พร้อมมอบพลังใจให้กัน ทุกคนจะได้กลับไปพร้อม “เครื่องมือ” และ “ความรู้สึกดี” ที่ใช้ได้ต่อในชีวิตจริง