Personal Trainer สอนและออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคล
รับสอนและออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคล ตามหมู่บ้าน คอนโด สำหรับผู้ที่อยากดูแลสุขภาพ ต้องการลดน้ำหนัก หรือเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา จบวิทยาศาสตร์การกีฬา ประสบการณ์เทรนมากกว่า 10 ปี -แนะนำการกินอย่างถูกต้อง ไม่อดอาหาร -ออกแบบโปรแแกรมให้เหมาะสมกับเป้าหมายแต่ละบุคคล -สอนวิธีออกกำลังกายอย่างถูกต้อง หลีกเลี่ยงอากาารบาดเจ็บ ขั้นตอนการทำงาน 1. พูดคุย สอบถามเกี่ยวกับเป้าหมายในการออกกำลังกาย ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต 2. พูดคุย สอบถามเกี่ยวกับข้อจำกัดต่างๆในการออกกำลังกาย(ถ้ามี) 3. วางแผน ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหะสมกับเป้าหมายแต่ละบุคคล 4. สอนการออกกำลังกายที่ถูกวิธี เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น 5. ติดตามผล
แพ็กเกจ: 3 แพ็กเกจ
1 Session
฿1,000เทรน 1:1 เป็นเวลา 1 ชม. จำนวน 1 ครั้ง แบ่งเป็น 3 Part 1.Warm up 2.Exercise 3.Cool down and stretching
5 Session
฿4,750เทรน 1:1 เป็นเวลา 1 ชม. จำนวน 5 ครั้ง แบ่งเป็น 3 Part 1.Warm up 2.Exercise 3.Cool down and stretching พร้อมแนะนำการกินให้เหมาะสมกับเป้าหมาย
10 Session
฿9,000เทรน 1:1 เป็นเวลา 1 ชม. จำนวน 10 ครั้ง แบ่งเป็น 3 Part 1.Warm up 2.Exercise 3.Cool down and stretching พร้อมแนะนำการกินให้เหมาะสมกับเป้าหมาย
Sports science : Mahidol University Specialist -Weight Training -Circuit Training -Fat Loss -Sport performance
Sports science : Mahidol University Specialist -Weight Training -Circuit Training -Fat Loss -Sport performance
ทักแชทเพื่อคุยรายละเอียดและบรีฟงานกับฟรีแลนซ์ได้ทันทีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
ตกลงจ้างงาน โดยขอใบเสนอราคากับฟรีแลนซ์ ตรวจสอบรายละเอียดและชำระเงินได้ทันที
เมื่อฟรีแลนซ์ทำงานตามข้อตกลงและส่งงานขั้น สุดท้ายแล้ว ผู้จ้างสามารถตรวจสอบ ขอแก้ไขหรืออนุมัติได้ตามข้อตกลง
Fastwork เป็นตัวกลางถือเงินของคุณ เพื่อความปลอดภัย และฟรีแลนซ์จะได้รับเงิน หลังจากผู้ว่าจ้างจะกดอนุมัติงานแล้วเท่านั้น!