ออกแบบเมนูสุขภาพเพิ่มกล้ามเนื้อ/ลดน้ำหนัก ตามไลฟ์สไตล์คุณ | กินง่าย ทำได้จริง
อยากกินดีขึ้นแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? ฉันจะช่วยออกแบบ “เมนูสุขภาพที่เข้ากับชีวิตคุณจริง ๆ” เน้น เพิ่มกล้ามเนื้อ, ลดไขมัน หรือดูแลสุขภาพแบบยั่งยืน โดยใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายและทำตามได้ทุกวัน คุณจะได้อะไรจากบริการนี้: • เมนูจัดตามเป้าหมายและตารางชีวิต • ข้อมูลแคลอรีและสารอาหารครบถ้วน • Tips เตรียมวัตถุดิบและเทคนิคกินง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก • เหมาะสำหรับทั้งคนที่ทำอาหารเองและคนที่สั่งอาหารเดลิเวอรี แพ็กเกจของฉัน: • Basic (500 บาท): เมนู 3 วัน (เช้า–กลางวัน–เย็น) พร้อมคำแนะนำสารอาหาร • Standard (900 บาท): เมนู 7 วัน + Tips เตรียมวัตถุดิบล่วงหน้า • Premium (1,500 บาท): เมนู 14 วัน + ตารางเวลาการกิน + Q&A ปรึกษา 1 ครั้ง สิ่งที่ฉันต้องการจากคุณ: 1. เป้าหมาย (เพิ่มกล้ามเนื้อ / ลดไขมัน / คุมสุขภาพ) 2. น้ำหนัก ส่วนสูง อายุ และเวลาที่สะดวกกินมื้อหลัก 3. อาหารที่ชอบ ไม่ชอบ หรือแพ้ 4. อุปกรณ์ทำอาหารที่มี และข้อจำกัดด้านเวลา
แพ็กเกจ: 3 แพ็กเกจ
แพ็กเกจ
Basic
Standard
Premium
฿500
฿900
฿1,500
Humanities graduate (English major) from Chiang Mai University with years of experience in English-speaking offices. Currently an Airbnb host & home chef in Chiang Mai. I run a small food business and creative cultural projects. Responsible, detail-oriented, and easy to work with.
Humanities graduate (English major) from Chiang Mai University with years of experience in English-speaking offices. Currently an Airbnb host & home chef in Chiang Mai. I run a small food business and creative cultural projects. Responsible, detail-oriented, and easy to work with.
ทักแชทเพื่อคุยรายละเอียดและบรีฟงานกับฟรีแลนซ์ได้ทันทีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
ตกลงจ้างงาน โดยขอใบเสนอราคากับฟรีแลนซ์ ตรวจสอบรายละเอียดและชำระเงินได้ทันที
เมื่อฟรีแลนซ์ทำงานตามข้อตกลงและส่งงานขั้น สุดท้ายแล้ว ผู้จ้างสามารถตรวจสอบ ขอแก้ไขหรืออนุมัติได้ตามข้อตกลง
Fastwork เป็นตัวกลางถือเงินของคุณ เพื่อความปลอดภัย และฟรีแลนซ์จะได้รับเงิน หลังจากผู้ว่าจ้างจะกดอนุมัติงานแล้วเท่านั้น!