เทรนเนอร์สอนวิ่ง ปรับท่าวิ่ง เริ่มตั้งแต่พื้นฐาน ให้คำแนะนำตัวต่อตัว
ออกแบบการฝึกสำรับผู้ที่เริ่มวิ่ง เริ่มต้นจากพื้นฐานการเดินท่าทางที่ถูกต้อง การออกแรง และ การลงน้ำหนักเท้า แบบฝึกที่นักกีฬากรีฑาใช้จริง ช่วยส่งผลให้การวิ่งมีประสิทธิภาพ รวมไปถึงการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนแบบเจาะลึก การยืดเหยียดทั้งก่อน และ หลังวิ่ง เทคนิคการวอมอัพ และ คูลดาวน์ คอร์สนี้เหมาะสำหรับ • ผู้เริ่มต้นวิ่ง และ ยังไม่มีพื้นฐานเลย • ผู้ที่อยากเริ่มลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง • ผู้ที่วิ่งแล้วมีอาการบาดเจ็บ • ผู้ที่ต้องการเข้าใจในเทคนิคการวิ่ง • ผู้ที่ต้องการพัฒนา ความเร็ว และ เวลา ประสบการณ์เกี่ยวกับการวิ่ง • เป็นนักกีฬากรีฑาปทุมธานีนานกว่า 6 ปีเต็ม • ประสบการณ์วิ่งลู่ และ ถนน ตั้งแต่ระยะ 5K / 10K / 21K / 42K • เรียนรู้โดยตรงจาก โค้ชสมาคมกีฬากรีฑาแห่งประเทศไทย • เรียนในสาขาวิทยาศาสตร์การกีฬา และ การส่งเสริมสุขภาพ ขั้นตอนการทำงาน 1. ทักแชทนัดวัน เวลา ( 08:00 - 16:00 ) และ สถานที่ 2. เลือกแพ็กเกจ และ ชำระค่าคอร์ส 3. เริ่มทำการฝึก ( ใช้เวลาต่อครั้งอยู่ที่ 2 ชั่วโมง ) ค่าเดินทางเฉพาะ ปทุมธานี ,กรุงเทพฯ ,นนทบุรี ,นครปฐม ( ไม่เกิน 400 บาท ) * ต่างจังหวัด คิดค่าเดินทางตามจริง * * หากนัดแล้วไม่สามารถมาทำการเรียนได้ คิดตามค่าคอร์ส แต่ไม่รวมค่าเดินทาง * * อายุ 15 ปีขึ้นไปเท่านั้น *
แพ็กเกจ: 3 แพ็กเกจ
ปรับพื้นฐาน และ ออกแบบการฝึก เดี่ยว
฿1,200การออกแบบการฝึกเฉพาะบุคคล พร้อมทั้งให้คำแนะนำตลอดการฝึก ( 2 ชั่วโมง ) • เทคนิคการยืดเหยียด แบบ Dynamic Warm Up • เทคนิคการดริว ขั้นพื้นฐาน • ฝึกพื้นฐานการเดิน ไปสู่ การวิ่ง • เทคนิคการ Cool Down
ปรับพื้นฐาน และ ออกแบบการฝึก 2 ท่านขึ้นไป
฿1,000ออกแบบการฝึก 2 ท่านขึ้นไปพร้อมทั้งให้คำแนะนำตลอดการฝึก ( 2 ชั่วโมง ) • เทคนิคการยืดเหยียด แบบ Dynamic Warm Up • เทคนิคการดริว ขั้นพื้นฐาน • ฝึกพื้นฐานการเดิน ไปสู่ การวิ่ง • เทคนิคการ Cool Down
ปรับพื้นฐาน และ ออกแบบการฝึกต่อเนื่อง
฿4,000สำหรับ 4 ครั้ง แบ่งเป็น 1 ครั้ง ต่อสัปดาห์
สนุกกับการออกกำลังกาย เป็นเพื่อนที่ดี แบ่งบันคำแนะนำ
สนุกกับการออกกำลังกาย เป็นเพื่อนที่ดี แบ่งบันคำแนะนำ
ทักแชทเพื่อคุยรายละเอียดและบรีฟงานกับฟรีแลนซ์ได้ทันทีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
ตกลงจ้างงาน โดยขอใบเสนอราคากับฟรีแลนซ์ ตรวจสอบรายละเอียดและชำระเงินได้ทันที
เมื่อฟรีแลนซ์ทำงานตามข้อตกลงและส่งงานขั้น สุดท้ายแล้ว ผู้จ้างสามารถตรวจสอบ ขอแก้ไขหรืออนุมัติได้ตามข้อตกลง
Fastwork เป็นตัวกลางถือเงินของคุณ เพื่อความปลอดภัย และฟรีแลนซ์จะได้รับเงิน หลังจากผู้ว่าจ้างจะกดอนุมัติงานแล้วเท่านั้น!