มวยไทย/มวยสากล และเทรนเนอร์ออกกำลังกาย ปั้นหุ่น ลดน้ำหนัก Sport Massage

🔥 เทรนเนอร์ฟิตเนส & มวย ฟรีแลนซ์ | เจ้าของยิม Fire Fist Muay Thai and Fitness Club 🔥 ประสบการณ์จริง + ความรู้แน่น + ใส่ใจทุกเป้าหมายของลูกค้า ***รับเทรนส่วนตัวในพื้นที่: ห้วยขวาง รัชดา ลาดพร้าว นอกพื้นที่โปรดสอบถามเพิ่มเติมก่อนได้ครับ*** 📌 ให้บริการเทรนออกกำลังกายทั้งแบบตัวต่อตัว (Private) และกลุ่มส่วนตัว (Group Private) 📌 รับสอนที่คอนโด บ้าน หรือยิมที่เปิดให้เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์เข้าใช้ได้ 📌 ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคลตามเป้าหมาย เช่น: เพิ่มกล้ามเนื้อ / ฟิตหุ่น ลดไขมัน / คุมอาหาร พัฒนาทักษะการชกมวย เสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายแบบปลอดภัย 👊 จุดเด่น: ผสมผสานศาสตร์การออกกำลังกาย โภชนาการ และทักษะการต่อสู้ เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืน 🧠 เน้นความเข้าใจร่างกายแบบองค์รวม ทั้งด้านกายภาพ จิตใจ และความปลอดภัยเป็นหลัก 🎓 ผ่านการอบรมและได้รับการรับรองจากสถาบันชั้นนำ อาทิ: Fit Thailand Certified Personal Trainer American Council on Exercise (ACE) Senior Fitness Specialist ACE Psychology in Training Expertise Personal Trainer Certification Diet & Nutrition Coach Certification Basic Life Support Certificate Muaythai & Muaythai Boran Personal Combat & Protection System Krav Maga Instructor โภชนาการและแนวทางลดไขมัน (Fit Junctions) ขั้นตอนการทำงาน 1. ตั้งเป้าหมาย ตรวจเช็คอาการบาดเจ็บ 2. ชั่งน้ำหนัก บันทึกก่อนเริ่มก่อนเริ่ม 3. วอร์มอบอุ่นร่างกาย 4. เริ่มการออกกำลังกายตามโปรแกรม เพื่อไปถึงเป้าหมาย 5. ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายเพื่อให้ส่วนกล้ามเนื้อที่ตึงจากการออกกำลังกายได้ คลายออกเพื่อลดอาการบาดเจ็บ และความตึงตัวของร่างกาย รวมถึงลดอุณภูมิของร่างกายลง