ปรับพื้นฐานร่างกาย(แก้อาการหลังค่อม/หลังแอ่น) ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อกระชับสัดส่วน(อุดรธานี)
เริ่มต้นจากการพูดคุยเพื่อเข้าใจถึงการใช้ชีวิตประจำวันและข้อจำกัดทางด้านการออกกำลังกายสำหรับลูกค้า กรอกแบบประเมินเพื่อหาข้อจำกัดทางด้านสุขภาพเพื่อนำไปออกแบบโปรแกรมการออกำลังกายที่ดีที่สุดเฉพาะบุคคลเพื่อให้ไปถึงเป้าหมายที่ลูกค้าตั้งใจเอาไว้ในระยะเวลาที่กำหนด ไม่ว่าจะเป็นการลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน หรือแม้แต่การปรับโครงสร้างร่างกาย(หลังค่อม ไหล่ห่อ หลังแอ่น) -มีการซ้อมที่ยิม4วัน/สัปดาห์ ลูกค้าสามารถเลือกวันได้ -สามารถยกเลิกการนัดได้2ชั่วโมงก่อนเริ่มซ้อม ขั้นตอนการทำงาน 1. พบเจอเพื่อพูดคุยถึงข้อจำกัดทางด้านเวลา/สุขภาพ และเป้าหมายที่ลูกค้าต้องการ 2. ทดสอบร่างกายพื้นฐานเพื่อออกแบบโปรแกรมที่เหมาะสมกับลูกค้าที่สุด(หากไม่สบายใจสามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้) 3. ทดลองซ้อมตามโปรแกรมและอธิบายเรื่องอาหารโดยพื้นฐาน 4. ติดตามผลการพัฒนาในทุกสัปดาห์เพื่อออกแบบโปรแกรมที่เหมาะสมในสัปดาห์ต่อๆไป 5. เพิ่มความเข้มข้นขึ้นเรื่อยๆตามความเหมาะสมและเป้าหมายของลูกค้า 6. จบปิ้งลูกค้าได้หุ่นจึ้ง
แพ็กเกจ: 3 แพ็กเกจ
แพ็กเกจทดลอง – เริ่มต้นรู้จักร่างกาย
฿600วันที่1 -ประเมินร่างกายเบื้องต้น -เทรนฟอร์มพื้นฐาน -ให้คำแนะนำเรื่องเป้าหมายและโภชนาการ -ค้นหาข้อจำกัดในการออกแบบโปรแกรม วันที่2 -ทดลองออกกำลังกายด้วยการใช้อุปกรณ์พื้นฐาน -เช็คความฟิตของลูกค้าเพื่อออกแบบโปรแกรมต่อไปในกรณีที่อยากะทรนต่อ
แพ็กเกจพื้นฐาน – เริ่มฟิตหุ่น (14 ครั้งภายใน 1 เดือน)
฿4,200📌 รายละเอียดแพ็กเกจ: -จำนวนครั้ง: 14 ครั้ง (60 นาที/ครั้ง) -ระยะเวลา: ต้องใช้ให้ครบภายใน 30 วัน นับจากวันเริ่มฝึก -ความยืดหยุ่น: ลูกค้าสามารถเลือกวันฝึกได้ 3–4 วันต่อสัปดาห์ ตามความสะดวก -สถานที่ฝึก: ภายในตัวเมืองอุดรธานี(ฟิตเนสส่วนตัว, หรือสถานที่ตกลงร่วมกัน) ✅ สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ: -โปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะบุคคล ปรับตามเป้าหมาย (ลดน้ำหนัก, เพิ่มกล้ามเนื้อ, ฟื้นฟูร่างกาย) -คำแนะนำด้านโภชนาการเบื้องต้น -การประเมินความก้าวหน้าและปรับโปรแกรมทุกสัปดาห์ -การติดตามผลและให้คำปรึกษาผ่านช่องทางออนไลน์
แพ็กเกจพรีเมียม – ฟิตจริง เห็นผลชัด (30 ครั้งใน 60 วัน)
฿8,500-30 ครั้ง / ใช้ได้ภายใน 60 วัน -ลูกค้าเลือกวันฝึกได้เอง (แนะนำ 3–5 วันต่อสัปดาห์) -จัดเวลาเทรนตามความสะดวกของลูกค้าและเทรนเนอร์ -สถานที่ฝึก: ภายในตัวเมืองอุดรธานี(ฟิตเนสส่วนตัว, หรือสถานที่ตกลงร่วมกัน) ⸻ ✅ สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ: 📌 โปรแกรมฝึกเฉพาะบุคคลแบบเข้มข้น ปรับตามร่างกายทุกสัปดาห์ 📌 ประเมินร่างกายและตั้งเป้าหมายแบบมืออาชีพ 📌 ติดตามผลและให้คำปรึกษาออนไลน์ระหว่างวันฝึก (ผ่าน LINE/โทร) 📌 ฟรีคลิปสอนท่าเบสิกไว้ฝึกวันพัก 📌 แถม: Stretching & Cool Down ครั้งท้าย + เทคนิคยืดคลายกล้ามเนื้อ
ผ่านการอบรมและสอบ PERSONAL TRAINER / CPR จากสถาบันFITเนื้อหาการสอนได้รับการรับรองในระดับสากล มีประวัติเคยลดน้ำหนักจากเด็กอ้วนหนัก 125 กิโลตอน ป.6 ลงมาเหลือ 65 กิโลตอน ม.1 เคยรับเทรนก่อนมีใบเซอร์มาทั้งหมด6คนจึงตัดสินใจไปเรียนหาความรู้เพิ่มเพื่อประสิทธิ์ภาพในการทำงานและความปลอดภัยสูงสุดของลูกค้า(เพิ่งได้รับใบเซอร์เมื่อ 28/03/2025)
ผ่านการอบรมและสอบ PERSONAL TRAINER / CPR จากสถาบันFITเนื้อหาการสอนได้รับการรับรองในระดับสากล มีประวัติเคยลดน้ำหนักจากเด็กอ้วนหนัก 125 กิโลตอน ป.6 ลงมาเหลือ 65 กิโลตอน ม.1 เคยรับเทรนก่อนมีใบเซอร์มาทั้งหมด6คนจึงตัดสินใจไปเรียนหาความรู้เพิ่มเพื่อประสิทธิ์ภาพในการทำงานและความปลอดภัยสูงสุดของลูกค้า(เพิ่งได้รับใบเซอร์เมื่อ 28/03/2025)
ทักแชทเพื่อคุยรายละเอียดและบรีฟงานกับฟรีแลนซ์ได้ทันทีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
ตกลงจ้างงาน โดยขอใบเสนอราคากับฟรีแลนซ์ ตรวจสอบรายละเอียดและชำระเงินได้ทันที
เมื่อฟรีแลนซ์ทำงานตามข้อตกลงและส่งงานขั้น สุดท้ายแล้ว ผู้จ้างสามารถตรวจสอบ ขอแก้ไขหรืออนุมัติได้ตามข้อตกลง
Fastwork เป็นตัวกลางถือเงินของคุณ เพื่อความปลอดภัย และฟรีแลนซ์จะได้รับเงิน หลังจากผู้ว่าจ้างจะกดอนุมัติงานแล้วเท่านั้น!