เทรนเนอร์/สอนที่คอนโด/หมู่บ้าน/ฟิตเนส/สอนมวยพื้นฐาน/ออนไลน์ สอนออกกำลังกาย มือใหม่ เด็ก ผู้สูงอายุ

ขายได้ 13 ครั้ง

5.0

ผู้ว่าจ้างไว้ใจ! กลับมาจ้างซ้ำเป็นจำนวนมาก

สอนออกกำลังกาย 1:1 1:2 1:3 เทรนเนอร์จากวิทยาศาสตร์การกีฬาโดยตรงครับ บริการออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายและโภชนาการแบบ เฉพาะบุคคล (Personalized Program) เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน หรือเริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี โดยโปรแกรมจะถูกออกแบบจากข้อมูลของผู้เรียน เช่น น้ำหนัก ส่วนสูง เพศ เป้าหมาย ไลฟ์สไตล์ เวลาที่สามารถฝึกได้ และระดับประสบการณ์ในการออกกำลังกาย โปรแกรมออกกำลังกายจะถูกวางแผนอย่างเป็นระบบ ปรับปริมาณการฝึก (Volume) และความหนักให้เหมาะสม พร้อม วิดีโอสาธิตท่าออกกำลังกาย เพื่อให้ผู้เรียนสามารถฝึกตามได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย ไม่ว่าจะฝึกที่บ้านหรือยิม ในส่วนของโภชนาการ จะมีการคำนวณพลังงานที่ควรได้รับต่อวัน แนะนำประเภทอาหารที่เหมาะสมในแต่ละมื้อ และแนวทางการรับประทานที่สอดคล้องกับเป้าหมายและชีวิตประจำวัน โดยไม่เน้นการอดอาหารหรือการบังคับที่ทำตามได้ยาก มีการ ติดตามผลอย่างใกล้ชิดตลอดระยะเวลา ผู้เรียนสามารถสอบถาม ปรึกษา และขอปรับโปรแกรมได้ทุกวัน ทั้งในเรื่องการออกกำลังกาย โภชนาการ รวมถึงปัญหาและอุปสรรคที่พบระหว่างการดูแลสุขภาพ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น คนที่เคยออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผล หรือผู้ที่ต้องการคำแนะนำจากโค้ชอย่างจริงจัง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนและยั่งยืน