รับสอนออกกำลังกายที่บ้านและคอนโด (ผู้สูงอายุ,ออกกำลังกายฟื้นฟู)

นักวิทยาศาสตร์การกีฬาที่โรงพยาบาล มีประสบการณ์ด้าน การออกแบบโปรแกรมฝึกและฟื้นฟูสุขภาพมากกว่า 10 ปี ทั้งในฟิตเนสและการดูแลผู้ป่วยเฉพาะทาง จบการศึกษาระดับปริญญาตรีและโทด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา จุดเด่น/ความเชี่ยวชาญ: ✅ เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายสำหรับ: นักกีฬาหลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า (ACL) ผู้ที่มีอาการกล้ามเนื้อเกร็งเรื้อรัง (MPS) ผู้สูงอายุที่ต้องการเคลื่อนไหวปลอดภัยและเสริมสมรรถภาพ นักกีฬา (โดยเฉพาะเทเบิลเทนนิส) บุคคลทั่วไปที่ต้องการออกกำลังกายทั้งในรูปแบบลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อปรับรูปร่าง ✅ ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล ✅ ให้คำปรึกษาเรื่องโภชนาการประกอบ ✅ สามารถฝึกกลุ่มขนาดเล็ก (Group Class) ได้ ✅ เน้นความเข้าใจ รูปแบบการฝึกและผลลัพธ์ สิ่งที่คุณจะได้รับจากบริการนี้: วิเคราะห์สุขภาพและเป้าหมายของคุณ (รวมถึงการฝึกในกลุ่มที่มีโรคประจำตัวหรือข้อควรระวังต่างๆ) วางโปรแกรมฝึกเฉพาะบุคคล (Workout Plan) สาธิตพร้อมคำอธิบายชัดเจน แนะนำโภชนาการพื้นฐานให้เหมาะกับเป้าหมาย ติดตามผล และปรับโปรแกรมตามพัฒนาการ ให้คำปรึกษาออนไลน์หรือแบบส่วนตัว (ตามตกลง)