ปรึกษาปัญหาโภชนาการออนไลน์
หากคุณมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวข้องกับการกิน ต้องการปรับให้เหมาะสมไม่ว่าจะเป็นลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก ลดไขมัน มีโรคประจำตัว เบาหวาน ความดันสูง ไขมันสูง ไต หัวใจ หรือภาวะอื่นๆ สามารถทักเข้ามาปรึกษากับบีเบื้องต้นได้นะคะ พูดคุยกันได้แบบตรงไปตรงมา ให้กำลังใจในการดูแลสุขภาพ เป็นพื้นที่ปลอดภัย รับฟังด้วยความเข้าใจ โดยส่วนตัวใช้วิธีการกินแบบปรับอาหารให้เหมาะกับ lifesylte ไม่เครียด ทำได้ต่อเนื่อง ควบคู่ออกกำลังกาย กินอาหารปกติไม่กินคลีน อธิบายให้เข้าใจ มีประสบการณ์ในการให้คำแนะนำโภชนาการแบบรายบุคคล ผู้ป่วย เสี่ยงป่วยมามากกว่า 10ปี เข้าร่วมอบรม อัพเดตและพัฒนาทักษะความรู้ต่างๆด้านโภชนาการในทุกปี วางแผนออกแบบอาหารเฉพาะโรค อาหารทั่วๆไปเพื่อการมีสุขภาพที่ดีขึ้น ยึดลูกค้าเป็นศูนย์กลาง ดู lifestyle งบประมาณ ไม่เน้นวิชาการเน้นเข้าใจและนำไปปรับใช้ได้ แวะมาคุยกันนะคะ ขั้นตอนการทำงาน 1. แจ้งรายละเอียดที่ต้องการปรึกษา 2. นัดหมายวันและเวลาในการรับบริการ วางแผนสุขภาพร่วมกัน รับฟังและวิเคราะห์ เน้นที่ผู้รับบริการเป็นศูนย์กลาง 3. ส่งมอบไฟล์สรุปผลการให้คำปรึกษาแบบ pdf. ผ่าน Fastwork 4. แก้งานได้ 1-2ครั้ง ตามความเหมาะสม 5. ในกรณีที่มีการติดตามเพิ่มเติม นัดหมายวันล่วงหน้าเพื่อทำการประเมินซ้ำ
แพ็กเกจ: 8 แพ็กเกจ
สุขภาพดีทั่วไป (General Wellnes)
฿6001.ปรึกษานักกำหนดอาหาร 1 ครั้ง 45 นาที 2.วิเคราะห์การทานอาหาร ให้คำแนะนำปรับการกิน 4.คำนวณพลังงานที่ร่างกายควรได้รับใน 1 วัน 5.ออกแบบสัดส่วนอาหารเฉพาะคุณ+อาหารแลกเปลี่ยน 6.สรุปการให้คำแนะนำเป็นไฟล์
สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ
- • รู้ปัญหาด้านโภชนาการ มีความเข้าใจในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
- • ได้รับข้อมูที่ถูกต้อง นำไปปรับใช้
- • สรุปผลและคำแนะนำเป็น ไฟล์ PDF, อาหารแลกเปลี่ยน (การจัดอาหารกลุ่มเดียวกันไว้ด้วยกัน)
สุขภาพดีทั่วไป 1 คอล+ 1 ติดตามผล
฿1,5001.ให้คำปรึกษา 1 ครั้ง 45 นาที +1 ติดตาม 2.วิเคราะห์การทานอาหาร ให้คำแนะนำปรับการกิน 4.คำนวณพลังงานใน 1 วัน 5.ออกแบบสัดส่วนอาหารเฉพาะคุณ+อาหารแลกเปลี่ยน 6.สรุปการให้คำแนะนำเป็นไฟล์ 7.เมนูอาหาร3 วัน
สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ
- • รู้ปัญหาด้านโภชนาการ มีความเข้าใจในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
- • ได้รับข้อมูที่ถูกต้อง นำไปปรับใช้
- • สรุปผลและคำแนะนำเป็น ไฟล์ PDF, อาหารแลกเปลี่ยน +เมนูอาหารเพื่อเป็นแนวทาง
สุขภาพดีทั่วไป 1 คอล+ 2 ติดตามผล
฿3,5001.ปรึกษา 1 ครั้ง ติดตาม 2 ครั้ง (รวม 3 สัปดาห์) 2.วิเคราะห์การทานอาหาร ให้คำแนะนำการกิน 4.คำนวณพลังงาน 1 วัน 5.ออกแบบอาหารเฉพาะคุณ+อาหารแลกเปลี่ยน 6.สรุปการให้คำแนะนำเป็นไฟล์ 7.เมนูอาหาร 10 วัน
สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ
- • รู้ปัญหาด้านโภชนาการ มีความเข้าใจในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
- • ได้รับข้อมูที่ถูกต้อง นำไปปรับใช้
- • สรุปผลและคำแนะนำเป็น ไฟล์ PDF, อาหารแลกเปลี่ยน +เมนูอาหารเพื่อเป็นแนวทาง
โภชนาการเฉพาะโรค (เบาหวาน/ไขมัน/ไต ฯลฯ) อื่นๆ (มีผลเลือด)
฿1,0001.ปรึกษา 1 ครั้ง +1 ติดตาม (ใน 2วีค) 2.วิเคราะห์ผลเลือด แนะนำปรับการกิน 4.คำนวณพลังงานที่ร่างกายควรได้รับใน 1 วัน 5.ออกแบบสัดส่วนอาหารเฉพาะคุณ+อาหารแลกเปลี่ยน 6.สรุปคำแนะนำ 7.เมนูอาหาร 3 วัน
สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ
- • ได้ความรู้เกี่ยวกับโรคและการเลือกอาหารให้เหมาะสมจากนักกำหนดอาหาร
- • ออกแบบเมนูเฉพาะแบบรายบุคคลเพื่อนำไปปรับใช้ในการเลือกอาหาร
- • เลือกอาหารถูกต้องเหมาะกับค่าเลือด
- • ได้รับการติดตาม 2 สัปดาห์เพื่อทบทวนอาหารและเพิ่มทักษะการเลือกอาหาร
- • สรุปคำแนะนำ
โภชนาการเฉพาะโรค Advance 1 + 3 (เบาหวาน/ไขมัน/ไต ฯลฯ) อื่นๆ (มีผลเลือด)
฿4,0001.ปรึกษา 1 ครั้ง +3 ติดตาม ( 4 วีค) 2.วิเคราะห์ผลเลือด แนะนำปรับการกิน 4.คำนวณพลังงานที่ร่างกายควรได้รับใน 1 วัน 5.ออกแบบสัดส่วนอาหารเฉพาะคุณ+อาหารแลกเปลี่ยน 6.สรุปคำแนะนำ 7.เมนูอาหาร 14 วัน
สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ
- • ได้ความรู้เกี่ยวกับโรคและการเลือกอาหารให้เหมาะสมจากนักกำหนดอาหาร
- • ได้รับข้อมูที่ถูกต้อง นำไปปรับใช้
- • เลือกอาหารถูกต้องเหมาะกับค่าเลือด
- • ได้รับการติดตาม 3 สัปดาห์เพื่อทบทวนอาหารและเพิ่มทักษะการเลือกอาหาร
- • มีการทวนการทานอาหารในทุกสัปดาห์เพื่อดูอาหารว่าเหมาะกับโรค
- • ลดความกังวลใจ สามารถเลือกทานอาหารได้หลากหลายขึ้น
- • มีคนคอยตอบคำถามเกี่ยวกับการกิน
โภชนาการเฉพาะโรค Premium 1 + 8 สัปดาห์ (เบาหวาน/ไขมัน/ไต ฯลฯ) อื่นๆ (มีผลเลือด)
฿8,0001.ปรึกษา 1 ครั้ง + 8 ติดตาม ( 8 วีค) 2.วิเคราะห์ผลเลือด แนะนำปรับการกิน 4.คำนวณพลังงานใน 1 วัน 5.ออกแบบสัดส่วนอาหารเฉพาะคุณ+อาหารแลกเปลี่ยน 6.สรุปคำแนะนำ 7.เมนูอาหาร 30 วัน 8.ติดตาม ตอบคำถาม Line
สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ
- • ได้ความรู้เกี่ยวกับโรคและการเลือกอาหารให้เหมาะสมจากนักกำหนดอาหาร
- • ออกแบบเมนูเฉพาะแบบรายบุคคลเพื่อนำไปปรับใช้ในการเลือกอาหาร
- • สรุปผลและคำแนะนำเป็น ไฟล์ PDF, อาหารแลกเปลี่ยน +เมนูอาหารเพื่อเป็นแนวทาง
- • ได้รับการติดตาม 8 สัปดาห์เพื่อทบทวนอาหารและเพิ่่มทักษะการเลือกอาหาร
- • มีการติดตาม ตอบคำถามผ่านทางไลน์ มีผู้ช่วยในการเลือกอาหาร
- • มีเทคนิคการกินที่ตอบโจทย์กับไลฟ์สไตล์
- • มีคนคอยตอบคำถามเกี่ยวกับการกิน
- • ได้รับอาหารที่เหมาะสมกับภาวะสุขภาพ และค่าเลือด
- • ลดความกังวลใจ สามารถปรับการกินอย่างต่อเนื่่อง
- • มีคนคอยซัพพอร์ทการทานอาหาร
งานวิทยากร
฿2,000ให้ความรู้บรรยายอาหารสุขภาพ อาหารเฉพาะโรค อาหารนักกีฬา จัดเวิร์คช็อปโภชนาการตามที่บริษัทกำหนด หรือตามที่ตกลง + ค่าเดินทาง แบบเดียวหรือแบบทีมสามารถแจ้งได้เลยค่ะ ทักสอบถามข้อมุลเพิ่มเติมพร้อมรายละเอียด
สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ
- • กิจกรรม เนื้อหาสาระด้านโภชนาการ ตามเรื่องที่ตกลง
- • รายละเอียดงานต่างๆตามที่ตกลง
- • สามารถยืดหยุ่นได้
- • ส่งงานเร็ว มีการเตรียมพร้อมก่อนทำงาน
Buffet Coaching คุยไม่อั้น Program – 6 เดือน
฿19,900ปรึกษาได้แบบ บุฟเฟ่ต์ call 1:1 ประเมินสุขภาพโภชนากาใกล้ชิด คำนวนMeal plan ปรับทุก 4 สัปดาห์ รับมือการกินหลุด เครียด และ social eating เหมาะกับคนที่ต้องการ โค้ชชิ่งระยะยาว เพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
สิ่งที่ลูกค้าจะได้รับ
- • ปรึกษาไม่จำกัดจำนวนครั้ง ผ่าน Chat/Line/Zoom
- • Coaching call 1:1 (30 นาที) อย่างน้อยเดือนละ 2 ครั้ง
- • Tracking & feedback รายสัปดาห์ (น้ำหนัก, รอบเอว, lab ถ้ามี, อารมณ์การกิน)
- • คู่มือ Grocery shopping อาหารนอกบ้าน เทคนิคต่างๆที่จะทำให้การกินง่ายขึ้น
- • ตอบคำถามที่สงสัยด้านโภชนาการและสุขภาพ มีข้อมูลและงานวิจัยรองรับ
- • Mindset coaching: วิธีรับมือการกินหลุด ความเครียด และ social eating
- • การดูแลใกล้ชิด 6 เดือน – มีโค้ชโภชนาการส่วนตัวที่พร้อมตอบทุกคำถาม
- • ปรับแผนการกินต่อเนื่อง – ไม่ต้องกลัวเบื่อเมนูหรือหยุดนิ่ง
- • แก้ปัญหาหน้างานได้ทันที – เวลาเจอสถานการณ์จริง เช่น ไปงานเลี้ยง กินนอกบ้าน
- • สร้างพฤติกรรมยั่งยืน – ไม่ใช่การลดแบบชั่วคราว แต่เปลี่ยน mindset การกิน
เบื่อมั้ย? ถูกห้ามไม่ให้กินนู่นนี่นั่น เป็นท้อและเครียด ไม่มีความสุข สุดท้ายล้มเลิก ไม่รู้จะต้องกิน? เริ่มต้นจากตรงไหน จะดีกว่ามั๊ย ถ้ามีนักกำหนดอาหารเป็นที่ปรึกษา แนะนำ วางแผนเลือกอาหาร ให้เหมาะสมกับlifestyleและภาวะสุขภาพ เลือกอาหารที่แมทกับตัวเอง ไม่ต้องอด เน้นลูกค้าเป็นศูนย์กลาง เป็นกันเอง รับฟังด้วยความเข้าใจ เหมือนเพื่อน ไม่ว่าจะทำอาชีพไหน ทุกคนก็มีสิทธิ์กินดีได้ แค่เข้าใจร่างกายตัวเอง
เบื่อมั้ย? ถูกห้ามไม่ให้กินนู่นนี่นั่น เป็นท้อและเครียด ไม่มีความสุข สุดท้ายล้มเลิก ไม่รู้จะต้องกิน? เริ่มต้นจากตรงไหน จะดีกว่ามั๊ย ถ้ามีนักกำหนดอาหารเป็นที่ปรึกษา แนะนำ วางแผนเลือกอาหาร ให้เหมาะสมกับlifestyleและภาวะสุขภาพ เลือกอาหารที่แมทกับตัวเอง ไม่ต้องอด เน้นลูกค้าเป็นศูนย์กลาง เป็นกันเอง รับฟังด้วยความเข้าใจ เหมือนเพื่อน ไม่ว่าจะทำอาชีพไหน ทุกคนก็มีสิทธิ์กินดีได้ แค่เข้าใจร่างกายตัวเอง
ทักแชทเพื่อคุยรายละเอียดและบรีฟงานกับฟรีแลนซ์ได้ทันทีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
ตกลงจ้างงาน โดยขอใบเสนอราคากับฟรีแลนซ์ ตรวจสอบรายละเอียดและชำระเงินได้ทันที
เมื่อฟรีแลนซ์ทำงานตามข้อตกลงและส่งงานขั้น สุดท้ายแล้ว ผู้จ้างสามารถตรวจสอบ ขอแก้ไขหรืออนุมัติได้ตามข้อตกลง
Fastwork เป็นตัวกลางถือเงินของคุณ เพื่อความปลอดภัย และฟรีแลนซ์จะได้รับเงิน หลังจากผู้ว่าจ้างจะกดอนุมัติงานแล้วเท่านั้น!