ปรึกษา​โภชนาการ​/Health Coach

นัก​โภชนาการ​ ประสบการณ์​19ปี​ พร้อมให้คำปรึกษาเรื่องโภชนาการ​ และ​เป็น​ health coach ส่วนตัว​เพื่อการลดน้ำหนัก​-เพิ่มน้ำหนัก​ ❌ไม่ใช้อาหารเสริม ❌ไม่ต้องออกกำลังกายหักโหม​ ❌ไม่เกิด​ yo-yo effect ❌ไม่ต้องนับแคลลอรี่ ✅ปรับกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย ✅ทานอาหารนอกบ้านได้ ไม่ต้องทำเองทุกมื้อ ✅เน้นทำได้จริงในชีวิตประจําวัน ✅ลดหุ่นอย่างสุขภาพดี ไม่ย้วย ✅เน้นสร้างกล้ามเนื้อ สลายไขมัน อาหารเฉพาะโรคสำหรับคนเป็น 💗เบาหวาน​ ควบคุมระดับน้ำตาล เพื่อเป้าหมายควบคุมระดับน้ำตาลเฉลี่ย HbA1C ความดัน​ ตับ​ ไต​ หัวใจ มะเร็ง​ 🥕🥦 ขั้นตอนการทำงาน 1. สอบถาม​ข้อมูล​การรับประทานอาหาร​ เพื่อทำ​ dietary recall 2. ประเมิน​รูป​แบบการรับประทานอาหาร​ และกำหนดเป้าหมายร่วมกัน 3. คำนวณหาดัชนีมวลกาย(BMI)​ 4. คำนวณพลังงาน​ที่ควรได้รับต่อวัน 5. แนะนำปริมาณอาหาร​ และ​Diet​ ​Meal​ Plan​ 6. ประเมินผล​รายสัปดาห์​