สอนออกกำลังกายและโภชนาการตามเป้าหมาย วางโปรแกรมรายบุคคลตามความสะดวกขอท่าน

1.ติดต่อแจ้ง ชื่อเล่น เพศ อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง 2.ส่งรูปหุ่นตามเป้าหมายและรูปหุ่นปัจจุบันของท่าน (หากไม่สบายใจสามารถส่งหลังจากตกลงเริ่มเทรนแล้วได้) 3.แจ้งหน้าที่การงาน ภาระที่ต้องรับผิดชอบ เพื่อให้ผมเข้าใจถึงความเป็นอยู่โดยสังเขป เช่น ทำงานกลางคืน นอนเวลากลางวัน มีเวลาออกกำลังกายวันละ30นาที งานไม่รู้จะมาเวลาไหนเป็นต้น เพื่อให้ออกแบบโปรแกรมได้อย่างเหมาะสม (ไม่บังคับ) 4.คุยเรื่องรายละเอียดของโปรแกรมที่ผมวางให้ พร้อมปรับทัศนคติที่จะทำให้ออกกำลังกายได้สม่ำเสมอ 5.หากท่านมีเรื่องสงสัยแม้จะเป็นเรื่องฟังดูไร้สาระแต่ถ้ามันเกี่ยวกับเรื่องการออกกำลังกายและเปลี่ยนหุ่นผมยินดีตอบทุกคำถาม (เทรนกับผมแล้วถามให้คุ้มน้าาา😊)