เทรนเนอร์สอนออกกำลังกาย Personal Trainer

สวัสดีครับผมชื่อเทรนเนอร์แจนครับ (เปิดรับ) เทรนส่วนบุคคล 1.1 , เทรนสอนกลุ่ม 1,2 เทรนเนอร์มีประสบการณ์การออกกำลังกายมา 6 ปี มีสถาบันรับรองเชื่อถือได้ •FIT Certified Personal Trainer •FIT Certified Basic Life Support เทรนตามเป้าหมายของลูกเทรน สามารถปรึกษาก่อนจะเริ่มเทรนได้ •ดูแลโภชนาการให้ •เพิ่มน้ำหนัก •ลดน้ำหนัก •ลดไขมัน กระชับสัดส่วน •เพิ่มกล้ามเนื้อ •เพิ่มความแข็งแรง •ปรับบุคลิกภาพ •สอนการยืดก่อนเล่นและหลังเล่น •ออกแบบโปรแกรมตามเป้าหมายบุคคล •สอบถามพูดคุยระหว่างเทรนได้ตลอด •คอยให้กำลังใจระหว่างหมดไฟ •ให้คำแนะนำวิธีทำให้ระบบหัวใจและกล้ามเนื้อแข็งแรง สถานที่เทรน : คอนโด/หมู่บ้านต่างๆ หรือยิมที่ให้เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์รับเทรน (สามารถเทรนที่ Fitwhay พระราม 9,2 ลาดพร้าว 101 ขั้นตอนการทำงาน 1. เตรียมตัวให้พร้อมการออกกำลังกาย อุปกรณ์ต้องเตรียมถุงมือสำหรับเวทเทรนนิ่ง 2. เริ่มวอร์มอัพ 3. เริ่มเวทเทรนนิ่ง 4. ยืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย