Personal Trainer | Pilates Instructor รับสอนออกกำลังกายที่บ้าน คอนโด (อ่อนนุช,ศรีนครินทร์,สุขุมวิท)

Personal Training 1:1 ‼️ Trial session (60 mins) ราคาทดลองครั้งแรก 800 บาท จากราคาปกติ 1,200 ‼️ เทรนเนอร์บอม พร้อมดูแลและออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะกับร่างกายและเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือเพิ่มความแข็งแรง 📍 พื้นที่ให้บริการ • บ้านหรือคอนโดในย่าน: อ่อนนุช / ศรีนครินทร์ / สุขุมวิท • หรือฟิตเนสภายในคอนโด/สถานที่ที่ลูกค้าสะดวก (ลองสอบถามก่อนได้ค่ะ) 💖 สิ่งที่คุณจะได้รับ • โปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะบุคคล ปรับให้เหมาะสมกับเป้าหมายและระดับร่างกาย • การดูแลฟอร์มที่ถูกต้อง ปลอดภัย และลดโอกาสการบาดเจ็บ • เทคนิคการออกกำลังกายที่เข้าใจง่าย นำไปทำต่อเองได้ • ให้คำปรึกษาและติดตามผลอย่างต่อเนื่อง 💪🏼 ขั้นตอนการทำงาน 1. สอบถามและปรึกษาเบื้องต้น • ลูกค้าสามารถบอกเป้าหมาย ปัญหา หรือข้อจำกัดทางร่างกายที่มี จะแนะนำแนวทางเบื้องต้นและตอบทุกคำถามอย่างชัดเจนค่ะ 2. นัดหมายทดลอง • เลือกวัน เวลา และสถานที่ (บ้าน / คอนโด / ฟิตเนส) • ทดลองออกกำลังกายเพื่อดูความเหมาะสม 3. เช็คร่างกายและประเมิน • ตรวจวัดพื้นฐาน เช่น การเคลื่อนไหว ฟอร์มท่าออกกำลัง • ระบุจุดที่ควรเสริมและปรับให้เข้ากับร่างกายของลูกค้า 4. ออกแบบโปรแกรมส่วนบุคคล • จัดตารางและรูปแบบการออกกำลังกายให้เหมาะกับเป้าหมาย (ลดน้ำหนัก, เพิ่มกล้ามเนื้อ, ฟื้นฟู ฯลฯ) 5. เริ่มการเทรนจริง • ดูแลตลอดการออกกำลังกาย ฟอร์มถูกต้อง ปลอดภัย • มีการติดตามผลและปรับโปรแกรมอย่างต่อเนื่อง สอบถามและปรึกษาก่อนได้เลยค่ะ 😊