รับปรึกษาโภชนาการสำหรับการ ลด/เพิ่ม นน.
รับปรึกษา โภชนาการเฉพาะบุคคลแบบ ตัวต่อตัว ปรึกษาเป็น รายเดือน , 3เดือน , 6เดือน , และ 1ปี ขั้นตอน 1. สอบถามความต้องการในการปรึกษา ลดน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ลดไขมัน กระชับสัดส่วน (เน้นเพื่อสุขภาพดีระยะยาว เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน) 2. ทำการ เก็บข้อมูลเฉพาะก่อนเริ่มต้นโปรแกรม เป็นระยะเวลา 1-2สัปดาห์ 3. ในการแนะนำ จะ ออกแบบให้ สะดวกกับการใช้ชีวิตของแต่ละบุคคลที่สุด (เนื่องจาก ปัจจัยของแต่ละคนแตกต่างกัน ในโปรแกรม จะไม่มีการ บังคับให้ทาน อกไก่ ไข่ต้ม หรือการ ออกกำลังกายหักโหม) 4. ในเฟสของการให้คำแนะนำ จะมีการ ทำ Food Diary ผ่าน Line Application และ เป็นที่ปรึกษาส่วนตัวตลอดระยะเวลา
สำหรับ รับปรึกษาโภชนาการสำหรับการ ลด/เพิ่ม นน.
- 1. พูดคุยถึงเป้าหมายที่ต้องการ
- 2. ตกลงระยะเวลา และ ผลลัพธ์
แพ็กเกจ
ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพส่วนตัว (Costom) การเลือกอาหารที่เหมาะสมกับวิถีชีวิต การใช้ชีวิตให้สุขภาพดีในแบบที่เข้ากับอาชีพ
ทำ Food Diary ทำความรู้จัก Lifestyle ของคุณ ในสัปดาห์ที่1-2 จะเน้น พูดคุยโดยยังไม่มีการกำหนด โปรแกรมออกกำลังกายใดๆ
Health Advisor ที่ปรึกษาการดูแลสุขภาพ เรื่องการดูแลอาหาร เพิ่มกิจกรรมระหว่างวันแบบเหมาะสมกับวิถีการใช้ชีวิต การออกกำลังกายเพื่อมุ่งสู่เป้าหมาย
ฟรีแลนซ์
เป็นผู้เชี่ยวชาญและที่ปรึกษาเกี่ยวกับสุขภาพ และอาหาร เจ้าของเพจ สุขภาพ ช่วงสนทนา รายการตีสิบ, กระทู้เด็ดพันทิบ, Road Show โรงพยาบาลจุฬาภรณ์, รับเชิญ รายการ พบหมอรามา ที่ปรึกษาสุขภาพอิสระ