ช่วยให้คุณเป็นคนไม่สูบบุหรี่ภายใน 1 วัน ด้วยวิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT)

สวัสดีครับ ผมชื่อกุลพงษ์ ผมเป็นนักบำบัดการติดบุหรี่ด้วยวิธีการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy) ผมได้นำวิธีนี้มาสู่คนไทยตั้งแต่ปี 2014 และทำให้นักสูบเป็นอิสระมาแล้วมากมาย ผมเขียนหน้านี้ขึ้นมาเพื่อต้องการส่งสารถึงหลายๆคนที่เข้าใจผิดมากๆเกี่ยวกับเรื่องนี้ ถ้าคุณคิดว่าจำเป็นต้องบังคับตัวเองมาก ๆ เพื่อให้เลิกได้ ผมอยากบอกว่าไม่จริงครับ ถึงแม้อาจจะต้องมีการบังคับตัวเองในตอนต้น แต่เมื่อคุณมีความเข้าใจ ทุกอย่างจะง่ายขึ้นมาก เหมือนคุณไม่ต้องแข็งใจใส่รองเท้าคู่เก่าพัง ๆ เพราะคุณรู้ว่าคู่ใหม่มันดีกว่า สิ่งที่คุณต้องรู้แจ้งถึงจะสำเร็จได้คืออะไร? บุหรี่ทำงานด้วยกลไกที่ซับซ้อน ทั้งทางร่างกายและจิตใจ คุณจำเป็นต้องรู้แผนที่ออกจากเขาวงกต ก่อนที่จะวิ่งออกมา ที่สำคัญคือ อะไรที่ทำให้คุณยังรักที่จะสูบอยู่ นั่นคือวิธีคิด เปรียบเทียบกับผีเสื้อ ต่อให้เอาไปไว้ที่ไหน สุดท้ายก็จะบินไปหาดอกไม้ แมลงวัน ต่อให้เอาไปไว้ที่ไหน สุดท้ายก็จะบินไปหากองอาหาร มันขึ้นกับคุณมีวิธีคิดแบบไหน บ้านเรามีนักบำบัดเฉพาะทางแบบนี้น้อยมาก! อย่างที่ผมเกริ่นไว้ว่า.. นี่เป็นวิธีของนักจิตวิทยา ซึ่งไม่ได้มีบทบาทมากนักเมื่อเทียบกับประเทศที่พัฒนาแล้วทางตะวันตก จึงเป็นเรื่องน่าเสียดายมาก ๆ ที่คนไทยไม่เคยได้พบกับวิธีดี ๆ แบบนี้เลยมานานนับ 10 ปี นี่คือโอกาสที่คุณจะได้สัมผัสกับหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ! ผมขอบอกก่อนว่าเป้าหมายของผมคือการให้คนได้เลิกบุหรี่ได้แบบ100% และอยากให้ทุกคนสามารถเข้าถึงเรื่องพวกนี้ได้ ผมจึงแบ่งการเรียนรู้กับผมออกเป็น 4 ระดับตาม "ความจริงจัง" ของคุณ ไม่ได้อยากเลิก --- ขอบคุณที่แวะเข้ามาชม เอาไว้อยากเลิกแล้วกลับมานะครับ สวัสดีครับ ก็แค่อยากรู้ว่ามันคืออะไร --- ผมต้องขอโทษด้วยครับ ผมไม่ได้มีเวลาเหลือพอที่จะมอบให้กับคนที่ไม่จริงจังครับ อยากเลิก แต่ลังเลกับวิธีการ --- ผมแนะนำให้ไปหาข้อมูล หรือ ส่งข้อความมาถามได้ครับ อยากเลิก และต้องสำเร็จเท่านั้น --- ผมแนะนำคอร์สบำบัด หักสุข™ เชิญอ่านต่อด้านล่างเลยครับ --------------------------------------- คุณอยากเลิกบุหรี่ แต่คุณก็อยากสูบบุหรี่ เหนื่อยไหมครับ? ลองจินตนาการดูว่า ชีวิตคุณจะเป็นอย่างไร ถ้าคุณได้เป็นอิสระจากวงจรนี้ ผมเข้าใจดีถึงความยากลำบากของคุณ จนวันหนึ่งผมได้พบกับวิธีการเลิกบุหรี่ ที่ใช้กันในระดับโลกมานานมากกว่า 10 ปี !!! แต่น่าเสียดายที่มันไม่ได้ถูกนำมาใช้ในเมืองไทย วิธีการนี้ถูกต้องตามหลักวิชาการ 100% เรียกว่า cognitive behavioral therapy หรือ CBT วิธีนี้ไม่ใช่การให้คำปรึกษาแบบทั่วไป และไม่มีการใช้คำขู่น่ากลัว (เพราะมันไม่เคยได้ผล จริงไหมครับ) ผมไม่ต้องการให้คุณเป็น คนไม่สูบบุหรี่ ที่เก็ดกด แต่ผมต้องการให้คุณเป็น คนไม่สูบบุหรี่ ที่มีความสุข คอร์สนี้จึงแตกต่างจากการหักดิบ และถูกเรียกว่า หักสุข ปัจจุบันอัตราความสำเร็จในการบำบัดของผมอยู่ที่ราว ๆ 85% แต่สิ่งที่ผมภาคภูมิใจคือ มีอัตราความพอพึงพอใจ 100% เต็ม ------------------------------------ องค์การอนามัยโลกอัพเดท Guideline ว่า การบำบัดผสานระหว่างยา+การบำบัดทางพฤติกรรม นั้น 1. แนะนำอย่างยิ่ง (Strong) 2. มีหลักฐานยืนยันสูงสุด (High) ซึ่งการบำบัดทางพฤติกรรม แบบที่มีประสิทธิภาพสูงสุดจากการรวบรวมงานวิจัยมาวิเคราะห์มากถึง 103 การทดลอง คือ การบำบัดด้วยวิธี CBT ดังนั้นในคอร์ส ผมจะมีการแนะนำยาให้ด้วย (ไม่ได้ขาย) ตรงตาม Guideline ขององค์การอนามัยโลก ดังนั้นคุณมั่นใจได้ว่าคอร์สบำบัดนี้ถูกต้องตามมาตรฐานสากล ----------------------------------------- เงื่อนไขของผู้เข้ารับการบำบัด 1) ติดบุหรี่อยู่ในขณะนี้ 2) อายุ 18 ปีขึ้นไป 3) เต็มใจและอยากจะเลิกบุหรี่ ----------------------------------------- อุปกรณ์ที่ท่านต้องเตรียมมาคือ ปากกาเท่านั้น ก่อนจะมา ท่านไม่ต้องปรับเปลี่ยนการสูบบุหรี่ใด ๆ ทั้งสิ้น **คุณมีหน้าที่เดียวคือ อยากเลิกให้เต็มที่สุดๆ ส่วนการทำให้คุณเลิกบุหรี่ได้คือหน้าที่ของผม** ขั้นตอน 1. ต้องส่งข้อความมาหาผมก่อนชำระเงิน พร้อมทั้งบอก - ชื่อเล่น อายุ เบอร์โทร - ปริมาณบุหรี่ที่สูบ - และบอกว่าเพราะอะไรจึงอยากเลิก 2. ผมจะตอบกลับพร้อมทั้งตกลงกันเรื่องเวลา ซึ่งใช้เวลานานประมาณ 5 ชั่วโมง (บวกลบไม่แน่นอน) สถานที่ย่านสยาม/ปทุมวัน -------------------------- Q&A ทำไมต้องเสียเงิน? ตอบ ถ้าคุณจะซื้อบ้าน คุณคงไม่เอาบ้านฟรีหรือราคาถูก ที่ไม่รู้มาตรฐานเพื่อจะอยู่อาศัยใช่ไหมครับ ในคอร์สบำบัดก็เช่นกัน ถ้าคุณจ่าย แสดงว่าคุณเห็นค่าของเวลาของคุณเองมากกว่าตัวเงิน ทั้งยังเห็นค่าของเวลาผมด้วย ผมก็จะใช้เวลาเต็มที่ ให้คุ้มค่ากับคุณครับ ทำไมไม่รับคนที่ถูกบังคับมา? ตอบ เพราะเป็นปัญหาของผู้บังคับ คนสูบบุหรี่เขาไม่ได้มีปัญหา จะได้ผลจริงหรอ? ตอบ ปัจจุบันยังไม่มีวิธีการใดที่ได้ผล 100% แต่ผมสามารถรับประกันได้ว่านี่คือวิธีการที่มีประสิทธิภาพและอัตราความสำเร็จสูงที่สุด (จะกล่าวถึงอย่างละเอียดในการบำบัด) ใครใช้วิธีการนี้ในการบำบัดกันบ้าง? ตอบ เทคนิคนี้มีความเป็นวิชาการสูง นักบำบัดมักต้องเรียนในระบบสถาบันการศึกษา จริง ๆ วิธีการนี้อาจใช้บำบัดอาการอื่น ๆ ก็ได้ เช่น เครียด วิตกกังวล เป็นต้น ขึ้นอยู่กับว่าใครสนใจเรื่องใดเป็นพิเศษ ซึ่งจากข้อมูลที่ผมมี ผมยังไม่เคยเจอใครใช้เทคนิคนี้ในการบำบัดคนติดบุหรี่ในประเทศไทยเลย และเมื่อผมเริ่มเปิดการบำบัด ก็มีนักบำบัดท่านอื่นติดต่อเข้ามาขอข้อมูลด้วย ทำไมผมจึงอยากเผยแพร่เรื่องนี้? ตอบ ผู้ติดบุหรี่จะมีการเสพย์ติดทั้งร่างกายและจิตใจ ดังนั้นการบำบัดก็ต้องทำทั้งสองทาง และตัวนักบำบัดเองก็ต้องมีองค์ความรู้ถึงสามปัจจัยด้วยกัน คือ สารเสพย์ติด ร่างกาย และ จิตใจ ซึ่งรวมกันอยู่ในตัวผม จึงทำให้ผมสามารถตอบคำถามของท่านได้ในทุกประเด็น และในทางการแพทย์จะมีแนวทาง (Guideline) โดยกมักจะใช้ยา หรือการให้คำปรึกษาทั่วๆไป ดังนั้นการทำคอร์สเอง จึงมีอิสระในการพัฒนาหลักสูตรมากกว่า